In einer Welt, die immer schneller, vernetzter und fordernder wird, sind Stress und psychische Belastung zu allgegenwärtigen Begleitern unseres Alltags geworden. Immer mehr Menschen kämpfen mit der Herausforderung, ihre beruflichen und privaten Anforderungen zu bewältigen, ohne dabei ihre Lebensqualität zu gefährden. Hier bekommst du kompakte Informationen, damit du nicht nur besser mit Stress umzugehen kannst, sondern auch seine persönliche Widerstandsfähigkeit (Resilienz) stärkst: die Fähigkeit, Krisen zu bewältigen, sich von Rückschlägen schneller zu erholen und auch unter Druck mit den eigenen Emotionen konstruktiv umzugehen.

Wir werden die Mechanismen kennenlernen und wie du effizient deine Resilienz stärkst, Krisen schneller bewältigst und so langfristig gelassener sowie gesünder bist.